Benarkah Pandangan Mata Berkabut Pertanda Katarak?

Belum lama ini BPJS Kesehatan mengeluarkan keputusan kontoversial terkait pemutusan jaminan atas layanan terhadap kehamilan, penyakit mata katarak, dan rehabilitasi medik. Keputusan itu memancing pro dan kontra di tengah masyarakat.

Sebagian besar orang tidak setuju karena merasa keputusan itu membuat mereka tidak leluasa dalam mendapat jaminan kesehatan. Salah satu yang bereaksi keras adalah Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

Wadah resmi yang menaungi dokter di Indonesia ini menginginkan BPJS Kesehatan menarik kembali keputusannya. Karena menurut mereka, peraturan baru itu bisa merugikan pasien dan juga dokter, karena tidak bisa memberikan pelayanan optimal.

Salah satu yang paling disayangkan adalah keputusan tidak menjamin penuh operasi katarak. Berdasarkan keputusan BPJS Kesehatan soal operasi katarak, penderita katarak baru akan dijamin oleh BPJS Kesehatan ketika visus kurang dari 6/18 dan jumlah penjaminannya dibatasi dengan kuota.

Menurut Ketua IDI, Prof. Dr. I. Oetama Marsis, Sp.OG, persentase penyakit katarak di Indonesia cukup besar, yakni sesuai dengan data yang dilansir oleh depkes.go.id, katarak merupakan penyebab dari 50 persen kasus kebutaan di Indonesia.

Selain itu, setiap tahun kasus katarak di Indonesia terus bertambah sebesar 0,1 persen dari jumlah penduduk. Jika jumlah penduduk Indonesia saat ini 260 juta jiwa, maka setiap tahunnya 260.000 orang terdeteksi mengidap penyakit katarak.

Padahal, lewat program Global Vision, Indonesia memiliki cita-cita pada 2020 penduduk Indonesia berhak mendapatkan penglihatan optimal. Dengan peraturan BPJS yang baru tersebut, impian tersebut akan sulit untuk direalisasi.

Mata berkabut tanda katarak?

Dengan semakin ketatnya peraturan mengenai operasi katarak di Indonesia, terutama pengguna BPJS, Anda harus tahu apa yang menjadi penyebab penyakit katarak secara dini. Ada yang bilang, jika pandangan mata sudah mulai berkabut, tandanya Anda terkena penyakit katarak. Benarkah selalu demikian?

Sebelumnya Anda perlu mengetahui tiga jenis katarak, yakni sklerotik nuklir, kortikal, dan posterior subkapsular. Dari ketiganya, yang paling umum terjadi adalah katarak jenis sklerotik nuklir. Disebut nuklir karena mata yang terserang adalah inti atau pusat lensa mata.

Sebagian besar penyakit katarak memang menyerang orang-orang lanjut usia. Akan tetapi, tidak menutup kemungkinan juga menyerang anak muda dan bayi. Pada September lalu, komedian Asri Welas harus legowo melihat anak keduanya yang baru lahir, Rayyan Gibran Ridharaharja, menderita katarak.

Oleh sebab itu, bila merasa pandangan mata mulai berkabut atau berawan, artinya Anda perlu waspada. Seperti dilansir Health Line, mata berkabut tersebut terjadi karena adanya gumpalan protein yang menganggu penangkapan bayangan pada retina mata. Hal tersebut adalah salah satu tanda awal dari penyakit katarak.

Secara umum, penurunan ketajaman penglihatan mata berhubungan langsung dengan keparahan katarak yang diderita. Semakin berkabut, maka kondisi katarak seseorang semakin parah.

Selain itu, gejala lain dari mata katarak adalah adanya "penglihatan kedua". Kondisi ini ditandai dengan penderita katarak bisa melihat jarak dekat setelah sebelumnya tidak bisa. Terkadang, sebuah objek bisa terlihat ganda di mata seseorang yang menderita katarak.

Penglihatan yang tidak jelas atau kabur tentunya akan menghambat aktivitas sehari-hari. Bagi Anda yang merasakan berbagai gejala penyakit mata katarak di atas, segera periksakan kondisi mata ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan dini yang tepat.

Jual Biji Bidara Unggul Pilihan Untuk Pengobatan Secara Alami Kesehatan Murah Meriah

Jual biji bidara dan bibit bidara unggul pilihan untuk pengobatan dan kesehatan secara alami untuk pembelian dan tanya harga bisa langsung WA ke nomer handphone saya tinggal klik beli langsung di arah ke chat WA say :

Manfaat Tanaman Buah Bidara Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Tanaman buah bidara merupakan tanaman yang mempunyai banyak sekali manfaat yang terkandung  untuk kesehatan. Tanaman yang memiliki buah yang bulat kecil dengan rasa yang manis dan kesat. Daun dari tanaman berbentuk bulat lonjong dengan tangkai yang rimbun yang depenuhi oleh duri. Tanaman buah bidara mempunyai nama latin Ziziphus Mauritiana yang banyak ditemukan di negara China dan juga Indonesia. Tidak hanya buahnya yang dapat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan tapi daun dari buah bidara juga banyak manfaatnya untuk kesehatan. Ada 15 mannfaat dari tanaman buah bidara untuk kesehatan dan kecantikan antara lain:

1. Melancarkan Pencernaan

Buah bidara sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan dalam tubuh karena buah yang satu ini banyak mengandung serat yang dapat melancarkan alat cerna. Terutama kamu yang sering mengalami sakit lambung atau maag. Disamping memiliki serat buah bidara juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehingga tubuh kamu akan merasa sehat bila mengkonsumsi buah yang satu ini. Mengkonsumsi buah bidara ini bisa dimakan secara langsung buah yang sudah matang atau atau diolah menjadi manisan.

2. Menguatkan Gigi dan Tulang

Buah bidara merupakan buah yang banyak mengandung gizi yang dibutuhkan oleh tubuh diantaranya kandungan kalium, kalsium, dan mempunyai kandungan fosfor yang baik yang dapat mengkuatkan gigi dan tulang. Buah bidara sangat baik dikonsumsi pada anak yang sedang mengalami perkembangan karena dapat membentuk tulang dan gigi menjadi kuat. Buah ini juga baik dikonsumsi bagi orang tua sehingga tulang tidak mudah rapuh.

3. Membantu Memulihkan Tenaga

Buah bidara merupaka buah yang mempunyai rasa manis dan kesat kalau sudah matang buah ini ternyata kaya akan vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan nutrisi dan juga gizi yang diperlukan oleh tubuh sehingga buah bidara dapat memulihkan tenaga bagi orang yang baru sembuh dari sakit. Kehilangan tenaga pada waktu kamu sakit akan terasa lemas membuat tubuh kamu tidak punya tenaga untuk beraktivitas. Buah bidara dapat membatu kamu untuk memulihkannya agar tubuh kamu kembali sehat seperti sedia kala.

4. Melancarkan Sirkulasi Darah

Buah bidara sangat baik untuk melancarkan sirkulasi darah agar darah mengalir dengan lancar karena buah ini banyak mengandung vitamin dan meneral yang dapat membuat darah mengalir dengan lancar. Peredaran darah ditentukan dengan asupan makanan yang mengandung gizi dan zat yang diperlukan tubuh. Misalnya vitamin, beta karoten. Protein, zat besi, karbohidrat, dan zat lain yang terkandung pada buah bidara yang baik untuk kesehatan.

5. Meningkatkan Kinerja Otak

Buah bidara merupakan buah yang tidak di jual di pasaran karena buah ini jarang terdapat pada tiap daerah. Ada daerah tertentu yang banyak tumbuh tanaman bidara misalnya Jawa Tengah. Tanaman ini ternyata berkhasiat untuk meningkatkan kinerja otak karena dapat memberikan nutrisi pada otak sehingga otak sehat dan daya pikir akan meningkat. Aliran darah pada otak akan menjadi lancar sehingga mencegah terjadinya kepikunan dini.  Terutama bagi orang yang sering merasa lupa buah bidara ini sangat baik untuk dikonsumsi.

6. Penangkal Radikal Bebas

Buah bidara bisa di olah menjadi manisan yang rasanya enak dan segar biasanya banyak di jual di daerah yang banyak tanaman buah bidara. Manfaat dari buah bidara dapat menangkal radikal bebas karena buah ini mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk bisa mengatasi radikal bebas yang masuk dalam tubuh manusia. Racun yang masuk akibat dari polusi udara yang terserap pada tubuh kita bisa mengakibatkan racun yang dapat merusak kesehatan. Mengkonsumsi buah bidara merupakan asupan yang baik untuk bisa menangkal radial bebas pada tubuh kita.

7. Mencegah Terjadinya Osteoporosis

Osteoporosis merupakan pengeroposan tulang yang terjadi pada tubuh manusia dan menyerang tulang dan sendi-sendi tulang. Osteoporosis terjadi karena asupan nutrisi yang diperlukan tulang tidak terpenuhi sehingga sel-sel pada tulang rapuh dan terjadinya rapuh tulang. Buah bidara mampunyai kandungan vitamin, kalium, kalsium dan fosfor yang baik yang dapat membantu meningkatkan sel-sel pada tulang agar tulang menjadi sehat dan kuat. Kandungan zat yang dibutuhkan oleh tulang dapat terpenuhi. Selain susu buah bidara juga sangat baik untuk menguatkan tulang.apat

8. Mengatasi Asam Lambung

Buah bidara dapat mengatasi penyakit maag, penyakit ini dapat membuat perut kamu kembung dan perih. Untuk menghilangkan rasa perih dan kembung, kamu bisa mengkonsumsi buah bidara secara teratur karena buah ini bisa mengurangi asam pada lambung kamu berkurang. Asam lambung yang meningkat membuat perut menjadi kembungn dan jika dibiarkan akan menjadi parah. Kamu bisa mencoba dengan buah yang satu ini bisa dimakan langsung buah yang sudah matang.

9. Mengatasi Penyakit jantung

Buah bidara mempunyai kandungan beta karoten dan vitamin yang di butuhkan tubuh. Orang yang mengkonsumsi makanan yang mengandung beta karoten dan vitamin memiliki resiko lebih rendah terhadap serangan jantung. Karena beta karoten dan vitamin mampu mengurangi  oksidasi kolesterol jahat (LDL). Mengkonsumsi buah bidara sangat baik untuk mencegah serangan jantung karena tidak ada kolestrol jahat pada tubuh sehingga kerja jantung akan sehat.

10. Melancarkan Sistem Pernapasan

Buah bidara juga dapat melancarkan pernapasan karena kandungan beta karoten dan vitamin C yang dimiliki oleh buah ini. Asupan dari senyawa tersebut dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan meredakan masalah pernapasan sehingga pernapasan akan menjadi lancar. Masalah pernapasan bisa diakibatkan oleh penyakit yang menyertainya yaitu Bronkitis, Asma, dan Emifisema. Mengkonsumsi buah bidara bisa untuk meredakan masalah pernapasan bisa dimakan secara langsung buah yang sudah matang secukupnya.

11. Mencegah Kanker

Bauh bidara memiliki senyawa karotenoid yang dapat mencegah terjadinya kanker payudara, kanker paru-paru dan kanker usus besar. Makanan yang kaya akan kandungan karoteniod dapat mengurangi resiko kanker karena terdapat senyawa yang mempunyai sifat antioksidan yang dapat melawan kanker. Antioksidan dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh apabila di biarkan kan menumpuk dan akan mengakibatkan kanker di dalam tubuh. buah bidara mempunyai kandungan karotenoid yang cukup baik untuk melawan kanker.

12. Dapat Menyembuhkan Luka Pada kulit

Tanaman buah bidara selain buahnya bermanfaat daunnya pun memiliki  berbagai manfaat untuk kecantikan. Daun dari buah bidara mempunyai anti inflamasi dapat mencegah peradangan dan membuat  luka cepat kering karena daun bidara mampu mengganti sel-sel yang rusak  menjadi sel-sel yang baru dengan kata lain dapat melakukan regenerasi sel-sel pada kulit yang rusak. Sehingga kulit akan terbentuk kembali seperti sedia kala. Cara menggunakannya tumbuk daun bidara dengan lembut kemudian oleskan tipis-tipis pada kulit yang luka.

13. Dapat Mengatasi Jamur kulit

Tanaman buah bidara juga bisa untuk menjaga kecantikan karena memiliki senyawa yang dapat membuat kulit kamu menjadi kencang terutama pada daun buah bidara. Daun buah bidara dapat dugunakan untuk menghilangkan jerawat dan penyakit kulit yang lainnya karena kandungan anti bakteri yang dapat membunuh jamur, mokroba, dan kuman yang terdapat pada kulit. Dapat menyembuhkan penyakit kulit seperti gatal-gatal, dan penyakit jamur yang lain. Caranya tumbuk daun dari buah bidara sampai halus kemudian oleskan pada kulit yang terkena jamur.

14. Dapat di Gunakan Sebagai Masker Wajah

Tanaman buah bidara mempunyai banyak manfaat dari mulai buah, daun, dan batangnya pun bermanfaat. Daun bidara bisa di jadikan masker untuk kecantikan kaum hawa yang peduli akan penampilan. Tanaman dari buah bidara juga sangat baik untuk mengencangkan kulit, menghilangkan keriput pada wajah. Kandungan senyawa yang mampu mengganti sel-sel kulit mati sehingga kulit wajah akan tampak kencang dan cerah. Dapat meremajakan kulit yang rusak pada wajah. Caranya dengan menumbuk daun bidara sampai lembut gunakan sebagai masker lakukan perawatan ini setu kali dalam satu minggu.

15. Mengatasi keputihan Pada Wanita

Tanaman buah bidara terutama daun dan batangnya sangat baik untuk menanggulangi keputihan dan memperlancar menstruasi pada wanita. Daun dari buah bidara mempunyai anti bakteri sehingga mampu membunuh kuman, bakteri, microba yang ada pada alat reproduksi sehingga mampu mencegah keputihan pada wanita. Daerah intim wanita akan bersih dari kuman atau jamur. Caranya daun dan batang dari tanaman buah bidara direbus secukupnya air dari rebusan tersebut gunakan untuk cebok pada daerah intim.

Itulah 15 rahasia manfaat dari tanaman buah bidara yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Seluruh tanaman dari buah bidara bermanfaat dari mulai batang, daun, dan buah. Tak heran kalau tanaman buah bidara merupakan tanaman yang istimewa. Di negara China tanaman ini sangat berguna untuk dijadikan ramuan jamu untuk kesehatan. Daunnya bisa dijadikan teh yang dapat membuat orang yang mengkonsumsinya merasa tenang karena mengandung zat psikoterapi yang bagus buat ketenangan. Semoga bermanfaat!

5 Ketakutan Terbesar Ibu Saat Punya Anak Pertama Kali

Melahirkan anak pertama memberikan kebahagiaan tiada terkira bagi keluarga. Namun bagi ibu baru, pengalaman pertama ini juga menyisakan banyak pertanyaan dan ketakutan. Sebenarnya, apa saja ketakutan yang umum dialami ibu saat punya anak untuk pertama kali dan bagaimana cara menyiasatinya?

1. Takut bayi mengalami sudden infant death syndrome (SIDS), kesulitan bernapas, dan tidak dapat tidur nyenyak. 

Ibu tidak perlu khawatir, karena SIDS sebenarnya merupakan keluhan yang jarang terjadi. Untuk menjaga agar bayi tidur nyaman, sebaiknya bayi tidur dengan posisi telentang dan jaga suhu ruangan agar tidak panas.

Selain itu, jauhkan boneka, bumper, selimut tebal untuk menghindari benda-benda tersebut menutupi mulut dan hidung bayi ketika tidur. Apabila ingin menggunakan selimut, gunakan selimut berjenis jaring yang memungkinkan bayi tetap bisa bernapas ketika selimut tidak sengaja menutupi hidung dan mulutnya.

2. Takut bayi kedinginan sehingga bayi diberi pakaian berlapis setiap waktu. 

Bayi memiliki brown adipose tissue, atau lemak cokelat yang lebih tinggi dibandingkan dewasa. Lemak cokelat ini akan melindungi bayi dari suhu dingin, sehingga bayi memiliki toleransi terhadap dingin yang lebih tinggi dibandingkan dewasa. Jangan khawatir apabila ketika malam, bayi ibu justru menyibak selimut yang dikenakan kepadanya di kala ibu dan ayah justru kedinginan.

3. Takut ASI tidak cukup. Ketahuilah bahwa produksi ASI Ibu akan mengimbangi kebutuhan bayi.

Pada prinsipnya, ada beberapa hal yang menentukan keberhasilan menyusui, yaitu nutrisi, tingkat stres, dan frekuensi menyusui. Semakin sering disedot atau disusui ke bayi, maka produksi ASI akan semakin meningkat.

Faktor stres ibu juga berperan penting, sebab stres dapat menurunkan durasi menyusui dengan memengaruhi kadar hormon. Apabila ibu mengalami masalah dalam menyusui, tidak perlu panik, ibu bisa berkonsultasi dengan konselor laktasi untuk mengatasi hal ini.

4. Takut harus membatasi makanan tertentu pasca melahirkan. 

Misalnya, ada mitos yang mengatakan bahwa ibu pasca melahirkan harus menghindari seafood dan durian. Mitos ini berkembang dengan alasan makanan laut akan memperlambat penyembuhan luka pasca melahirkan, selain itu ikan juga dikatakan dapat membuat kulit ibu dan bayi mudah gatal. Faktanya, hal tersebut tidak benar.

Makanan laut hanya dihindari bagi ibu yang memiliki riwayat alergi makanan laut. Sedangkan bagi ibu yang tidak memiliki riwayat alergi, maka sangat boleh dikonsumsi. Ikan mengandung protein yang tinggi yang dibutuhkan untuk ibu dan juga bayi.

Ada juga yang bilang bahwa jika baru melahirkan, ibu tidak boleh makan durian. Justru, buah-buahan sangat dianjurkan untuk ibu pasca melahirkan. Pasalnya setelah melahirkan normal, umumnya ibu sering mengalami keluhan sulit buang air besar atau sembelit. Hal ini disebabkan adanya gerakan motilitas usus yang menurun usai melahirkan.

Bagaimana dengan durian? Konsumsi durian disesuaikan dengan kondisi masing-masing ibu. Durian dapat menyebabkan keluhan tidak nyaman di lambung, produksi gas berlebih, mual dan muntah, sehingga sebaiknya dihindari bagi mereka yang memiliki riwayat keluhan lambung. Bagi ibu yang sudah mengonsumsi durian sebelumnya (sebelum hamil misalnya) dan tidak pernah ada keluhan, boleh-boleh saja menyantap durian.

5. Takut buang air besar setelah melahirkan. 

Hal ini umum dirasakan oleh ibu pasca melahirkan. Namun yang penting untuk ibu adalah menjaga agar bentuk feses tidak keras sehingga tidak perlu mengedan terlalu keras, yaitu dengan memperhatikan kecukupan asupan air putih, konsumsi makanan berserat, dan aktivitas fisik.

Hal-hal di atas sering kali menjadi momok bagi ibu baru, dan wajar saja dirasakan. Meski begitu, jangan sampai membuat ketakutan berlebihan yang justru akan mengacaukan hormon ibu, ya. Siasati dengan cermat supaya keluhan tersebut dapat diatasi.

Turunkan Gejala Psoriasis dengan Pola Makan Sehat

Psoriasis adalah kondisi peradangan kulit yang berkepanjangan. Umumnya ditandai dengan bercak-bercak merah yang ditutupi kulit tebal dan bersisik, bintik-bintik kecil, kulit kering dan pecah, dan gatal. Orang dengan psoriasis dapat mengalami pergantian kulit yang terlalu cepat. Karena itu, tujuan utama perawatannya adalah untuk menghentikan sel-sel kulit agar tidak tumbuh dengan cepat.

Keluhan psoriasis memang tidak mengancam jiwa, tapi dapat menurunkan kualitas hidup karena dapat membuat penderitanya menjadi kurang percaya diri bila tidak dirawat dengan baik. Hal ini dijelaskan oleh dr. Anita Amalia Sari dari KlikDokter.

“Psoriasis tidak menular tetapi dapat diwariskan secara genetik. Peneliti mengatakan penyakit ini dapat diakibatkan oleh karena kelainan kekebalan tubuh. Namun, sampai saat ini belum diketahui penyebabnya secara pasti,” ujarnya. Lebih lanjut, dr. Anita menjelaskan bahwa faktor pencetus psoriasis antara lain infeksi, luka pada kulit, stres, cuaca dingin, merokok, dan sebagainya.

Mengurangi gejala dengan diet Mediterania

Dilansir WebMD, sebuah penelitian terhadap lebih dari 3.500 pasien psoriasis di Prancis menemukan bahwa dengan pola makan lebih sehat, bisa membantu meringankan gejala psoriasis. Salah satu upaya makan makanan sehat yang dilakukan oleh para partisipan adalah diet Mediterania.

Diet Mediterania menekankan pada konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, minyak zaitun kacang-kacangan, dan menghindari daging merah, susu serta alkohol. Metode ini sudah lama direkomendasikan sebagai salah satu cara menyehatkan jantung paling ampuh oleh kelompok-kelompok seperti American Heart Association.

Selain memeriksa keparahan gejala pasien psoriasis, penelitian tersebut juga mengukur seberapa ideal diet Mediterania yang mereka jalani. Serta membandingkannya berdasarkan usia, tingkat olahraga, obesitas, merokok dan faktor risiko potensial lainnya untuk psoriasis.

Hasil yang didapat, mereka yang menjalani pola makan mendekati diet Mediterania lebih kecil 29 persen serta 22 persen kemungkinannya untuk terkena psoriasis. Namun, para peneliti menekankan bahwa studi tersebut tidak dapat membuktikan sebab dan akibat. Sebagai contoh, barangkali tidak hanya diet Mediterania saja yang membantu meringankan gejala, tapi juga kebiasaan positif pasien tersebut.

Saat ini, peneliti hanya bisa merujuk bahwa diet Mediterania mungkin memiliki efek langsung pada sistem kekebalan dalam usus manusia. Mengingat diet Mediterania kaya akan vitamin A, D, E, folat, dan asam lemak omega-3, yang semuanya memiliki efek anti peradangan.

Membutuhkan pengobatan jangka panjang

Peneliti sudah bertahun-tahun melihat bukti adanya hubungan antara psoriasis dengan peradangan sistemik. Selain pola makan, mereka juga melihat bahwa pasien psoriasis menunjukkan perbaikan setelah menurunkan berat badan.

Menurut dr. Anita, saat ini belum ada obat yang dapat menyembuhkan psoriasis secara total. Semua pengobatan yang ada hanya dapat menekan gejala psoriasis, memperbaiki keadaan kulit, dan mengurangi rasa gatalnya.

“Psoriasis memang merupakan penyakit yang membutuhkan pengobatan jangka panjang sehingga perlu kesabaran. Kami sarankan Anda tetap kontrol rutin dan berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit dan kelamin yang menangani Anda sehingga kekambuhan dapat dicegah dan psoriasis tidak meluas,” tutur dr. Anita.

Jadi, selain mengontrol apa yang Anda konsumsi dan menerapkan gaya hidup sehat lainnya, jangan lupa untuk periksa rutin ke dokter Anda. Dengan begitu, gejala psoriasis Anda tidak kambuh terlalu sering sehingga mengganggu kegiatan sehari-hari.

Saluran Telur Tersumbat, Masih Bisa Hamil?

Di Indonesia, sebanyak 10-15 persen pasangan usia subur mengalami infertilitas primer, atau sulit hamil setelah satu tahun menikah meski berhubungan intim secara teratur tanpa kontrasepsi. Salah satu penyebabnya adalah saluran telur yang tersumbat.

Saluran telur dan sulit hamil

Setiap wanita memiliki dua saluran telur (tuba falopi) di sisi kanan dan kiri rahim. Saluran ini menghubungkan indung telur (ovarium) dan rahim, serta menjadi tempat bertemunya sel telur dan sel sperma. Di sinilah terjadi pembuahan atau konsepsi, yang merupakan awal mula kehamilan.

Bila salah satu atau kedua saluran telur tersumbat total, sel telur tidak dapat bertemu dengan sel sperma sehingga pembuahan tidak terjadi. Bila sumbatan tidak total atau hanya sebagian, pembuahan masih bisa terjadi tetapi terdapat risiko kehamilan tuba atau kehamilan ektopik. Kehamilan ini, yang terjadi luar rahim, terjadi karena sumbatan menghalangi embrio—sel telur yang sudah dibuahi—untuk “berpindah” ke dalam rahim.

Selanjutnya, kehamilan ektopik bisa menyebabkan perdarahan hebat yang mengancam nyawa dan membuat peluang kehamilan berikutnya makin kecil.

Penyebab saluran telur tersumbat

Saluran telur berisiko tersumbat bila sebelumnya terdapat riwayat penyakit radang panggul yang dipicu oleh infeksi menular seksual, khususnya yang disebabkan oleh kuman klamidia atau gonore.

Riwayat infeksi rahim akibat keguguran, usus buntu yang pecah, operasi perut atau yang melibatkan saluran telur, serta adanya endometriosis (pertumbuhan dinding rahim di luar rahim) juga dapat memicu sumbatan saluran telur.

Meski jarang, sebagian wanita pun mengalami kelainan bawaan sejak lahir dimana hanya satu saluran telur yang berkembang.

Cara mengetahui adanya sumbatan saluran telur

Untuk mengetahui ada tidaknya sumbatan saluran telur, umumnya dilakukan evaluasi melalui pemeriksaan histerosalpingografi (HSG). Melalui selang khusus, dimasukkan zat kontras ke dalam leher rahim dan selanjutnya dilakukan pengambilan foto rontgen pada area panggul.

Bila saluran telur tidak tersumbat atau disebut paten, zat kontras akan mengisi rongga rahim, kedua saluran telur, dan tampak “tumpahan” (spill) di sekitar indung telur dan rongga panggul. Sedangkan bila zat kontras tidak mengisi saluran telur atau tak tampak “tumpahan”, artinya saluran telur tersumbat atau disebut nonpaten.

Lantas, bisakah hamil bila saluran telur tersumbat?

Pada dasarnya, seorang wanita masih bisa hamil secara alami hanya dengan satu saluran telur selama tidak ada kelainan pada saluran telur tersebut dan organ reproduksi lainnya, yaitu indung telur dan rahim. Namun tidak demikian bila keduanya tersumbat. Peluang hamil alami bisa dikatakan nol.

Akan tetapi, jangan dulu berkecil hati. Wanita yang mengalami sumbatan pada kedua saluran telur masih bisa hamil melalui metode bayi tabung (in vitro fertilization/IVF) selama kondisi indung telur dan rahim baik. Metode bayi tabung tidak membutuhkan peran saluran telur untuk terjadinya pembuahan karena proses ini dilakukan secara buatan di laboratorium.

Meski memiliki haid yang teratur merupakan indikator kesuburan seorang wanita, kenyataannya tidak selalu demikian. Sumbatan saluran telur kerap tidak bergejala sehingga tidak terdeteksi sejak awal. Oleh karena itu, kemungkinan ini perlu dipikirkan bila Anda belum juga hamil setelah menikah selama satu tahun dan rutin berhubungan intim (2-3 kali per minggu) tanpa kontrasepsi.

5 Kebiasaan Ini Bisa Timbulkan Kerusakan Otak

Kerusakan otak kerap dilihat sebagai sesuatu yang bisa terjadi karena penyakit atau cedera ekstrem. Hal itu memang benar adanya, terlebih seperti yang dijelaskan dr. Astrid Wulan Kusumoastuti terkait profesi atlet.

“Tahun 2015 silam, para mantan pemain football di Amerika mengajukan tuntutan pada National Footbal League (NFL) terkait Chronic Traumatic Encephalopathy (CTE). Untuk mudahnya, hal itu dapat disebut sebagai cedera kepala berulang,” ujar dr. Astrid.

Betapa kerusakan otak menjadi fokus utama yang sering dituntut oleh atlet karena asosiasi olahraga mereka enggan bertanggung jawab saat sang atlet sudah pensiun. Dapat disimpulkan bahwa kerusakaan otak begitu menakutkan efeknya.

Namun tak sampai situ, kerusakan otak bahkan sebenarnya bisa dimulai dari kebiasaan buruk sehari-hari. Apa sajakah faktor yang dapat menimbulkan kerusakan otak? Dilansir dari WebMD, berikut adalah kebiasaan yang dapat menyebabkan kerusakan otak:

1. Kurang tidur

Kurang tidur dapat memengaruhi struktur otak Anda. Sebab aktivitas tersebut memainkan peran yang besar pada terjadinya demensia, termasuk penyakit Alzheimer.

2. Terlalu sering menyendiri

Manusia adalah makhluk sosial, yang seharusnya terhubung untuk melakukan kontak satu sama lain. Ini bukan soal seberapa banyak teman Anda di media sosial, melainkan sebuah hubungan yang nyata. Meski hanya satu atau dua orang, fakta menyebutkan bahwa memiliki suatu hubungan secara nyata membuat hati lebih bahagia dan memicu produktivitas diri.

Penelitian menyebutkan, mereka yang dapat membagi waktu untuk diri sendiri maupun orang lain untuk bersosialisasi cenderung tidak mengalami penurunan fungsi otak. Mereka yang demikian juga memiliki risiko Alzheimer yang lebih rendah.

3. Sering konsumsi makanan cepat saji

Pada orang yang terbiasa makan hamburger, kentang goreng, keripik kentang, dan minuman ringan (soft drink), bagian otak yang terkait dengan belajar, memori, dan kesehatan mental, berukuran lebih kecil.

4. Memakai headphone dengan volume terlalu besar

Dengan memasang volume yang terlalu besar saat memakai headphone, Anda dapat merusak pendengaran secara permanen hanya dalam 30 menit. Tak hanya perkara telinga, kehilangan pendengaran pada orang dewasa juga dikaitkan pada masalah otak, seperti Alzheimer dan rusaknya jaringan otak tertentu. Kondisi itu bisa terjadi karena otak harus bekerja sangat keras untuk memahami sesuatu yang Anda dengarkan.

5. Malas bergerak

Semakin lama Anda menghabiskan hari tanpa olahraga, semakin besar pula kemungkinan terjadinya demensia. Di samping itu, kebiasaan malas bergerak juga bisa membuat Anda berisiko lebih tinggi untuk mengalami diabetes mellitus, penyakit jantung, tekanan darah tinggi atau hipertensi. Semua kondisi tersebut berhubungan erat dengan penyakit Alzheimer.

Apakah Anda menyangka bahwa kerusakan otak juga bisa terjadi akibat kebiasaan-kebiasaan di atas? Jika sekarang Anda sudah memahaminya, sebaiknya hindari melakukan segala perilaku yang dapat menyebabkan masalah pada fungsi otak. Anda tak ingin mengalami demensia, Alzheimer, dan penyakit akibat kerusakan otak lainnya, bukan?

Berbaring di Ruang Gelap Bisa Atasi Sakit Kepala?

Hampir setiap orang pernah mengalami sakit kepala. Ada beragam jenis sakit kepala yang bisa dialami oleh masing-masing orang, tergantung dari keadaan yang sedang dialaminya. Apapun jenis sakit kepala yang Anda rasakan, kondisi yang satu ini bisa memberikan keluhan yang bervariasi. Dalam keadaan demikian, Anda akan mengalami rasa tidak nyaman yang ringan, hingga nyeri hebat yang menyebabkan penderita sulit beranjak dari tempat tidur.

Terlepas dari faktor yang menyebabkannya, sakit kepala dapat menyebabkan terganggunya aktivitas sehari-hari. Bahkan bila terjadi berkelanjutan dan berulang, kondisi yang terlihat sepele ini bisa menurunkan kualitas hidup penderitanya.

Anda tak ingin menderita hanya gara-gara sakit kepala, bukan? Jika ya, cobalah untuk berbaring di ruangan yang gelap saat keluhan sakit kepala sedang datang menyerang.

Meredakan sakit kepala dengan berbaring di tempat gelap

Berbaring di tempat yang gelap terbukti ampuh meringankan keluhan sakit kepala tipe migrain. Bahkan, para peneliti juga menyebutkan bahwa menggunakan kacamata hitam saat migrain menyerang juga dapat membantu mengurangi keparahan gejala.

Hal tersebut berkaitan dengan salah satu faktor pemicu migrain, yaitu fotofobia alias perasaan sensitif terhadap cahaya. Dengan kata lain, melindungi diri dari paparan cahaya secara langsung, keluhan migrain bisa menjadi lebih ringan atau bahkan hilang sama sekali.

Perlu Anda ketahui, sekitar 85 persen orang dengan riwayat sakit kepala tipe migrain mengalami fotofobia. Ini membuat mereka sangat peka terhadap paparan cahaya, sehingga menimbulkan nyeri di salah satu sisi kepala.

Cahaya yang memperburuk sakit kepala

Para pakar mengemukakan bahwa sinyal dari saraf optik dapat mencetuskan peningkatan rasa nyeri akibat migrain pada orang dengan fotofobia. Saraf optik merupakan bagian yang memproses informasi dari mata menuju ke otak.

Dikatakan bahwa sel-sel yang terdapat pada retina memiliki reseptor yang teraktivasi saat terkena cahaya. Hasilnya bagian otak ini akan tetap terpicu meski paparan terhadap sumber cahaya sudah dihentikan.

Di sisi lain, beberapa penelitian juga telah dilakukan untuk mencari tahu jenis cahaya yang paling berbahaya untuk penderita sakit kepala tipe migrain dan fotofobia. Para ahli menemukan, sinar biru adalah jenis cahaya yang paling menimbulkan rasa tidak nyaman pada penderita sakit kepala tipe migrain dan fotofobia.

Jadi, ya, berbaring di tempat gelap dan melindungi diri dari paparan cahaya secara langsung dapat menjadi salah satu alternatif cara meringankan sakit kepala tipe migrain. Bila cara itu tak ampuh, Anda sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Menangani sakit kepala yang timbul harus diawali dengan mencari tahu penyebabnya. Kemudian, dari sekian jenis tipe sakit kepala, masing-masing memiliki cara penanganan yang berbeda. Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter secara langsung. Selanjutnya, dokter akan melakukan wawancara medis dan pemeriksaan fisis mendetail untuk menentukan penyebab dan penanganan yang paling tepat bagi keluhan sakit kepala yang Anda alami.

Fliiby bisnis online terbaru upload foto dan video dapat uang iklan dari google adsense

Apa itu Fliiby :

Fliiby adalah situs web yang memungkinkan orang menghasilkan media dan memiliki hak cipta untuk mendapatkan uang hanya untuk mengeposkannya di situs web mereka. Ini adalah platform di mana orang berbagi konten digital mereka seperti gambar, video, dokumen, hampir semua jenis media, seperti Pustaka Berkas.

Hal yang perlu diingat adalah media itu milik Anda. Saya telah mengunggah sesuatu yang dilindungi hak cipta satu kali dan mereka menolak permohonan saya ke program monetisasi mereka. Juga, jika Anda ingin menggunakan file tersebut, Anda dapat menonaktifkan pilihan untuk mendownloadnya, jadi orang lain tidak bisa menggunakannya untuk keuntungan mereka.

Saya melihatnya sebagai kesempatan untuk mendapatkan penghasilan sampingan hanya untuk berbagi media yang Anda buat anyways. Anda bahkan dapat menonaktifkan download sehingga Anda adalah satu-satunya yang menggunakannya. Dan Anda masih mendapatkan uang dari sekedar membagikannya.

Apa yang ditawarkan Fliiby? Ulasan Fliiby

Fliiby bertujuan untuk menawarkan kepada produsen media cara untuk menghasilkan uang dari ciptaan mereka. Potensi untuk mendapatkan penghasilan melalui segala jenis media yang Anda hasilkan. Anda bahkan bisa mengunggahnya ke Fliiby dan kemudian menyematkannya di situs Anda jika memilikinya, jadi Anda memperoleh uang dari memilikinya di Fliiby dan Anda menggunakannya di situs Anda juga. Dari saat Anda melakukannya, setiap kali seseorang melihat media Anda, Anda mendapatkan beberapa pendapatan di akun Fliiby Anda. Mereka juga menawarkan program rujukan hingga 5 $ untuk setiap rujukan yang diterima dalam program monetisasi, berdasarkan dari mana asalnya dan tingkat perujuk Anda.

Dari saat Anda melakukannya, setiap kali seseorang melihat media Anda, Anda mendapatkan beberapa pendapatan di akun Fliiby Anda. Mereka juga menawarkan program rujukan hingga 5 $ untuk setiap rujukan yang diterima dalam program monetisasi, berdasarkan dari mana asalnya dan tingkat perujuk Anda. Jadi jika Anda mengenal seseorang yang menciptakan media dan akan mendapatkan keuntungan dari program ini, ini adalah win-win.

Bagaimana cara kerjanya?

Saat Anda mengupload file dan mengaktifkan monetisasi, Fliiby memungkinkan iklan untuk media Anda dan setiap kali seseorang melihatnya, mereka melihat iklan. Perusahaan menghasilkan uang dengan menunjukkan iklan tersebut dan membaginya dengan Anda. Mereka menawarkan penyimpanan dinamis, karena memberi lebih banyak ruang jika Anda mengunggah banyak file dan membutuhkan lebih banyak. Agar bisa diterima dalam monetisasi, pertama-tama Anda harus mengunggah beberapa file contoh, sehingga bisa memeriksa aplikasi Anda. Hati-hati hanya mengunggah file yang Anda miliki, jika tidak, Anda akan ditolak dan Anda harus menghapus file Anda dan mendaftar lagi.

Ini semacam, media, situs web, keuntungan bagi keduanya. Agar bisa diterima dalam monetisasi, pertama-tama Anda harus mengunggah beberapa file contoh, sehingga bisa memeriksa aplikasi Anda. Hati-hati hanya mengunggah file yang Anda miliki, jika tidak, Anda akan ditolak dan Anda harus menghapus file Anda dan mendaftar lagi.

Jika Anda mengupload file yang benar-benar dimiliki, Anda akan diterima dari aplikasi pertama.

Potensi penghasilan

Jumlah uang yang bisa diperoleh dengan Fliiby sangat tergantung pada jenis media yang mereka upload. Misalnya, vlogger Youtube atau fotografer profesional bisa menghasilkan uang dalam jumlah besar, mengingat pandangan yang mereka dapatkan. Seseorang yang dengan santai mengambil foto dan mendesain gambar, tidak akan memiliki potensi penghasilan yang sama. Juga sebagai pemilik situs web, Anda dapat memanfaatkan situs web jika Anda memiliki lalu lintas bagus karena media Anda disematkan dari Fliiby.

Sesuatu untuk ditambahkan adalah berhati-hati, saat Anda mengunggah sesuatu, pastikan untuk menambahkan sebanyak mungkin tag terkait dan tulis deskripsi menyeluruh tentang unggahan Anda, karena begitulah cara Anda meningkatkan kemampuan untuk Menemukan file Anda, sehingga memudahkan untuk menjadi Ditemukan oleh orang-orang.

Pembayaran

Pembayaran dilakukan via Paypal / Skrill dan Payoneer dengan 25 $ menjadi minimum pembayaran dan via Bank Wire minimal 250 $. Pembayaran mengikuti syarat NET 30 , alias membayar setiap bulannya. Itu berarti jika Anda menghasilkan 30 $ di bulan Mei, Anda akan menerima pembayaran Anda pada awal Juli. Jika jumlah minimum untuk ambang pembayaran tidak tercapai, uang tersebut dibayarkan dalam pembayaran berikutnya yang valid.

Apakah saya menggunakannya?

Ya, saya menggunakan Fliiby dan diterima dalam program monetisasi mereka dan sekarang setiap file yang saya unggah berpotensi menghasilkan beberapa pendapatan. Saya telah memiliki rujukan pertama saya yang aplikasinya sekarang sedang diperiksa untuk program monetisasi. Saya melihat beberapa potensi untuk mendapatkan sejumlah uang dari program ini.

Ini bisa sangat berguna bagi orang-orang yang menciptakan banyak media, seperti DJ, Youtubers, penulis, pemrogram, siapa saja yang menciptakan file asli. Anda bahkan bisa menghasilkan uang untuk mengeposkan foto Anda di Instagram, cukup unggah ke Fliiby terlebih dahulu, maka Anda dapat membagikan file Fliiby Anda ke media sosial dan mendapatkan uang. Bagus, bukan?

Putusan. Apakah Fliiby baik untukmu?

Ini bisa menjadi tambahan yang bagus untuk penghasilan Anda, dan bagian yang terbaik adalah pasif. Setelah mengunggah file, Anda tidak perlu melakukan hal lain. Jika Anda menanamkan file di situs Anda dan memiliki jumlah lalu lintas yang bagus, Anda bisa mendapatkan jumlah pendapatan yang bagus. Dan jika orang memutuskan media Anda terkait dengan konten di situs web mereka, Anda dapat memperoleh penghasilan dari orang lain dengan menggunakan file Anda.

Sama hebatnya dengan program seperti apa adanya,

Anda biasanya tidak bisa mencari nafkah dengan Fliiby, dan saya tahu banyak yang ingin menghasilkan pendapatan secara keseluruhan secara online. Saya juga, dan karena itulah saya memulai situs ini, untuk membuat hidup saya online dan membantu orang lain melakukan hal yang sama. Hal yang baik adalah, Anda bisa memulai bisnis online Anda sendiri, dalam bentuk sebuah situs web, dan Anda memang bisa mencari uang di dalamnya. Tinggal di rumah. Dan Anda juga bisa mengunggah file ke Fliiby lalu menyematkannya ke situs Anda, mencampur dua peluang pendapatan.

Ada lebih dari satu cara untuk menghasilkan uang secara online

Dan sementara Fliiby tidak mendapatkan sejumlah uang saya, saya menghasilkan uang secara online dengan memiliki situs web saya sendiri yang saya pelajari untuk dikonversi ke bisnis yang menguntungkan. Saya bisa mengikuti gairah saya saat menghasilkan uang dan bagian yang terbaik adalah saya tidak memiliki pekerjaan 9-5 yang khas, saya bisa mengerjakan jadwal saya sendiri, dari tempat manapun yang saya inginkan.

Mengenal Penyakit Prostat Di Usia Lanjut

Kelenjar prostat adalah bagian penting sistem reproduksi laki-laki. Kelenjar prostat sebenarnya bukan benar-benar kelenajar, melainkan merupakan organ yang terdiri dari sekitar 70% jaringan kelenjar dan 30% jaringan fibromuskular. Pada laki-laki dewasa ukuranya sebesar kacang kenari dan berbobot sekitar 20 gram. Organ tersebut terletak tepat di bawah kandung kencing dan di depan rektum. Kapsul berserat yang tebal menyelimutinya. Prostat tumbuh sangat sedikit sejak kelahiran hingga pubertas, tetapi saat pubertas pertumbuhannya menjadi cepat. Prostat akan bertambah bobot dan menggandakan ukuranya. Umunya, ukuranya prostat akan tetap selama 30 tahun setelah pubertas. Bahkan, pada beberapa laki-laki, prostat tidak mengalami pertumbuhan lebih lanjut. Sayangnya, ini tidak dialami semua laki-laki, yaitu yang terkena sejenis pembesaran yang tidak ganas pada prostat, yang secara medis disebut dengan pembesaran prostat jinak (Benign Prostafic Hyperplasid atau RPM).
Menurut estimasi American Foundation for Urologic Disease, lebih dari setengah laki-laki berumur 50 tahun ke atas mengalami pembesaran prostat. Jumlah ini meningkat seiring bertambahnya umur dan pada umur 80 tahun diperkirakan bahwa 80% laki-laki mengalaminya. Jika membesar, kelenjar prostat bisa menutip sebagian aliran urine melalui ureter yang menyebabkan tekanan balik dalam ginjar. Bila tidak diatasi, kondisi ini bisa menimbulkan penyakit ginjal kronis. Untungnya sudah banyak pendekatan medis dan gizi yang tersedia untuk mengobati gangguan pada laki-laki ini.

Mengenal Penyakit Pada Usia Lanjut

Menjadi tu merupakan salah satu proses kehidupan seseorang yang ditandai dengan penurunan berbagai macam fungsi tubuh, seperti penurunan fungsi jantung, hati, dan alat pencernaan. Di samping penurunan kemampuan organ, hampir semua fungsi tubuh juga mengalami penurunan, seperti penurunan pendegaran, pengelihatan, kemampuan berpikir, kecepatan bergerak, dan kecepatan refleks.

Penduduk usia lanjut (usila) juga menjadi lebih rentan terhadap serangan penyakit. Jenis penyakit yang ditemukan pada kelompok usia lanjut sebenarnya tidak berbeda dengan yang ditemukan pada kelompok usia lebih muda. Penyakit yang ditemukan pada usia lanjut sebagai berikut.

1. Hipertensi

Dari banyak penelitian epiderniologik dinyatakan bahwa dengan meningkatnya umur, tekanan darah meninggi. Menjadi problem pada usia lanjut karena sering ditemukan menjadi faktor resiko stroke dan penyakit jantung koroner. Sebenarnya, hipertensi merupakan akibat dari kerja keras jantung untuk dapat mengalirkan darah keseluruh tubuh. Pada usia lanjut, saluran darah dalam jaringan seluruh tubuh sudah mengalami penebalan dan pengurangan elastisitas. Akibatnya, sistem dalam tubuh berupaya menaikkan tekanan jantung supaya distribusi darah dapat berjalan normal. Hal ini menimbulkan jantung mudah lelah sehingga fungsinya sebagai alat pompa darah akan menurun. Tekanan darah dianggap normal jika jika mempunyai tekanan sekitar 95 - 140 mm Hg untuk tekanan sistolik dan 70 - 90 mm. Hg unuk tekanan diastolik. Tekanan sistolik menunjukkan tekanan jantung saat memompakan darah keseluruh tubuh, sedangkan tekanan diastolik adalah tekanan jantung saat tidak memompakan darah ke seluruh tubuh (istirahat memompa).

Penderita hipertensi biasanya diharuskan minum obat seumur hidup. Kejenuhan terhadap obat modern sering mengalihkan pederita hipertensi untuk menggunakan obat tradisonanl. Penggunaan obat tradisional. Penggunaan obat tradisional untuk hipertensi perlu pengawasan dari tenaga kesehatan.Kontrol rutin untuk mengetahui tekanan darah dan keadaan fisik yang lain perlu ditekankan pada penderita hipertensi yang menggunakan obat tradisional supaya tidak terjadi hal yang tidak dinginkan.

2. Osteoporosis

Osteoporosis (tulang kerropos) adalah suatu penyakit yang ditandai dengan berkurangnya kepadatan tulang yang menyebabkan mudah retak atau tidak tahan terhadap tekanan. Gejala osteoporosis ditandai dengan berkurangnya berat badan, sulit bergerak, dan berkurangnya kebebasan bergerak. Jika penyakit ini tidak segera dicegah atau diobati, suatu saat tulang, terutama tulang pinggul, tulang belakang, atau pergelangan tangan patah, yang sebelumnya tidak disertai rasa sakit. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka mengidap penyakit kerapuhan tulang sampai suatu saat tulang tulangnya menjadi lemah, mudah terkilir, atau terjatuh secara tiba tiba. Awal kerapuhan tulang belakang ditandai adanya perasaan sakit yang hebat dibagian punggung, terjadi penurunan berat badan, atau terjadi perubahan bentuk tulang belakang yang menyebabkan postur tubuh menjadi bungkuk.

Osteoporosis diamsusikan terjadi karena kurang minum susu atau makan makanan yang mengandung susu. Di samping itu, pola makan, faktor keturunan, lingkungan, dan pola hidup dapat mendorong timbulnya penyakit ini. Kemungkinan perempuang teraerang osteoporosis empat kali lebih besar dibandingkan dengan laki-laki. Alasanya, perempuan mempunyai tulang lebih kecil daripada tulang laki-laki, rapunya tulang pada masa menopause, dan rendahnya konsumsi calsium.
Faktor-faktor yang mempengaruhi penderita osteoporosis sebagai berikut.

• Usia semakin bertambah umur, risiko menderita osteoporosis lebih besar. Berkurangnya jumlah estrogen setelah menopause dan berkurangnya efisiensi absorsi kalsium akan mendorong timbulnya osteoporosis.
• Jenis kelamin. Perempuan berisiko terserang osteoporosis lebih tinggi dibandingkan dengan laki-laki.
• Ras. Orang Caucasia dan Asia cenderung lebih lebih mudah terkena osteoporosis dibandingkan dengan orang afrika dan spanyol.
• Kurang aktivitas. Pertumbuhan sel-sel tulang akan lebih baik jika dilatih secara mekanis dan stimulasi.
• Bentuk tubuh yang kecil dan berat badan rendah.
• Diet rendah kalsium secara terus-menerus.
• Ada faktor keturunan osteoporosis.
• Menopause dini.
• Gangguan pereode menstruasi.
• Anoxia nervosa atau bulimia.
• Memakai obat secara terus-menerus, sperti menggunakan obat yang mengandung kortkosteroid dan anti convulsant (anti kejang).
• Merokok. Seorang perokok tidak mampu menyerap kalsium dari makanan secara efektif.
• Mengonsumsi alkohol berlebihan.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah osteoporosis adalah sebagai berikut.

• Pola makan seimbang makanan yang kaya kalsium, seperti produk susu, brokoli, bayam, ikan teri, cereal yang mengandung kalsium, dan jus jeruk yang mengandung kalsium.
• Berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki selama 30 menit, 3 kali seminggu.

Baca Selanjut

Menu Gizi Seimbang Bagi Usia Lanjut Dan Olahraga Yang Seimbang Bagi Usia Lanjut

Makanan yang mengandung gizi seimbang sangat dibutuhkan oleh orang usia lanjut. Berikut adalah beberapa contoh penyusunan menu seimbang bagi usia lanjut.

1. Spiring  nasi, sepotong ikan atau tempe, semangkuk sayur bayam, dan sepotong buah pepaya.
2. Sepiring nasi jagung, sepotong tahu, semangkuk sayur daun singkong, dan satu buah pisang.
3. Sepiring nasi tiwul, segenggam ikan teri, semangkuk sayur oseng kangkung, dan satu buah tomat.

Kegiatan Olahraga Pada Usia Lanjut.

Pada usia lanjut telah terjadi penurunan fungsi organ tubuh, sehingga mudah merasah lelah. Karena itu, olahraga teratur dan diet yang sesuai sangat dianjurkan untuk menjaga kesegaran jasmani bagi usia lanjut. Beberapa aktivitas rutin dapat dilakukan usia lanjut sebagai kegiatan olahraga, sebagai berikut kegiatan yang dilakukan saat usia lanjut agar kesehatan tetap terjaga.

1. Pekerjaan Rumah dan Berkebun.

Pekerjaan rumah dan berkebun merupakan suatu latihan untuk menjagah kesegaran dan daya tahan tubuh. Namun, pekerjaan tersebut perlu dilakukan agak cepat untuk melatih denyut jantung dan otot, karena usia lanjut cenderung melemah.

2. Berjalan-jalan.

Berjalan-jalan kaki sangat baik untuk meregangkan otot kaki dan melatih pernapasan. Bila kecepatannya ditingkatkan daya tahan tubuh. jika berjalan-jalan sudah merupakan kebiasaan, dianjurkan untuk dikombinasikan dengan jenis olahraga lain yang akan lebih meningkatkan kelenturan tubuh.

3. Senam Tera atau Yoga.

Senam tera atau yoga memberikan keuntungan untuk mempertahankan bentuk fisik dan mental.

4. Joging.

Joging adalah olahraga lari yang bukan untuk perlombaan. Sebaiknya joging dilakukan dengan kecepatan 11 km/jam atau 5,5 menit. Joging merupakan olahraga paling efisien bagi usia lanjut. Jika dilakukan dengan benar akan berguna untuk mempertahankan kesehatan dan kesegaran jasmani. Joging juga bermanfaat untuk memperbaiki kemampuan pengambilan zat oksigen (O2) yang berkaitan dengan fungsi jantung, paru-paru, dan peredaran darah.

5. Bersepeda atau Berenang.

Kegiatan ini dapat dilakukan jika memungkinkan, terutama untuk penderita artritis. Alasanya, bersepeda atau berenag dapat meningkatkan keregangan dan daya tahan tubuh, tetapi tidak menambah kelenturan pada derajat yang lebih tinggi.

Anjuran Makanan Yang Dikurangi Dan Dilarang Untuk Usia Lanjut

Mengurangi Makanan Berlemak

Ada dua jenis subtansi lemak yang dibutuhkan dan dibuat oleh tubuh, yaitu kolesterol dan trigliserida, kolesterol merupakan komponen penting dinding sel dan menjadi bahan dasar pembentuk asam empedu dan hormon seks, sedangka trigleserida adalah energi yang tersimpan dalam jaringan lemak. Kelebihan kedua subtansi ini perlu dikeluarkan dari dalam tubuh. Namun masalahnya, sistem transportasi tubuh sebagian tubuh sebagian besar dibentuk oleh air, sedangkan kolesterol dan trigliserida tidak larut dalam air. Akibatnya, kelebihan lemak dalam tubuh akan mengendap disepanjang dinding arteri, sehingga akan mengurangi bahkan menghambat kelancaran peredaran darah. Makanan yang kandungan kolesterolnya tinggi dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular (jantung), sedangkan kadar trigleserida yang tinggi dapat menimbulkan kegemukan (obesitas).

Mengurangi Gula

Gula mengandung kalori cukup tinggi dan dapat menimbulkan obesitas karena gula sangat mudah diserap untuk dijadikan energi. Gula lebih baik diperoleh dari buah (fruktosa), karena selain mendapat unsur manis juga mengandung vitamin dan nutrisi lainya.

Mengurangi Garam

Garam yang terlalu banyak dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan merusak fungsi ginjal. Namun, kekurangan natrium, salah satu komponen garam (NaCI), mengakibatkan penderita merasa sakit kepala, lemah, kurah bergairah, kurang konsentrasi, dan dayah ingat lemah. Makanan hewani biasanya mengandung garam lebuh banyak daripada makanan nabati. Konsumsi garam dalam jumlah secukupnya, jangan berlebihan.

Menghindari Zat Kimia Tambahan

Saat ini banyak makanan yang sudah siap saji dan dikemas dalam kaleng. Makanan tersebut biasanya menggunakan bahan pengawet, pembersih, pemutih atau pewarna, dan bahan lainya yang bukan untuk dikonsumsi manusia. Sekalipun efeknya bersifat kumulatif  dan bahayanya bagi kesehatan belum terbukti nyata, sebaiknya hindari saja.

Menghindari Rokok Dan Alkohol

Efek merokok dapat menimbulkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, bronkitis, kanker paru-paru, tenggorokkan, mulut, dan pankreas.

Meningkatkan Makanan Berserat

Serat merupakan komponen makanan yang berasal dari sumber nabati, seperti sayuran, nangka, pepaya, belimbing, jeruk, mangga, beras, jagung, dan kacang-kacangan. Makanan yang banyak mengandung serat dapat membantu proses buang air besar sehingga dapat mencegah sembelit.

Mengunsumsi Cukup Kalsium

Kalsium merupakan komponen penting bagi tulang dan gigi. Perempuan yang sudah menopause membutuhkan kalsiun lebih banyak, karena penyerapan dan retensi kalsium oleh tubuh yang berasal dari makanan menjadi menurun. Kalsium dapat diperoleh dengan mengonsumsi susu tinggi kalsium dan vitamin.

Jenis-Jenis Nutrisi Untuk Usia Lanjut

Energi

Kebutuhan energi pada usia lanjut menurun sehubungan dengan bertambahnya usia karena banyak sel yang aktifitasnya berkurang. Kecukupan gizi pada laki-laki usia lanjut 2.100 kalori, sedangkan pada perempuan sebesar 1.700 kalori perhari. Jumlah ini jauh lebih rendah daripada orang dewasa muda (23-24 tahun) yang mengonsumsi energi sebanyak 2.500-2.700 kaloro per hari.

Protein

Fungsi protein pada usia lanjut adalah untuk memelihara dan mengganti sel-sel jaringan yang rusak serta mengatur fungsi fisiologis tubuh. Jumlah protein yang diperlukan bagi usia lanjut laki-laki sebesar 49 gram/hari, sedangkan perempuan 41 gram/hari. Pada usia lanjut tidak diperlukan protein yang berlebihan karena akan memperberat fungsi ginjal dan hati. Bahan makanan yang baik sebagai sumber protein adalah tahu, tempe, ikan teri, ikan asin, ikan laut, udang, telur, daging ayam, dan daging sapi.

Lemak

Pada usia lanjut dianjurkan konsumsi lemak nabati lebih banyak dari pada lemak hewani. Kebutuhan lemak tidak melebihi 25% dari total kecukupan energi sehari. Bahan makanan yang mengandung lemak di antaranya santan atau kelapa, kacang tanah, buah alpukat, durian, minyak goreng, mentega, keju, dan daging berlemak.

Karbohidrat

Karbohidrat merupakan sumber energi utama orang indonesia. Pada usia lanjut dianjurkan kecukupan karbohidrat sekitar 50% dari total energi. Bahan makanan yang mengandung karbohidrat diantaranya beras, jagung, singkong, ubi jalar, kentang, talas, sagu, mie, dan terigu.

Vitamin dan Mineral

Kebutuhan vitamin pada usia lanjut tidak berbeda jauh dengan kebutuhan vitamin masa usia muda, kecuali niacin, riboflasin, dan thiamin tergantung dari jumlah kalori yang diperlukan. Meskipun dalam jumlah sedikit, mineral dibutuhkan pada usia lanjut karena berguna untuk memproses metabolik dalam tubuh. Bahan makanan yang mengandung vitamin diantaranya pisang, pepaya, jambu, salak, mangga, wortel, bayam, tomat, jeruk, dan nanas. Sementara itu, bahan makanan yang mengandung mineral diantaranya tahu, ikan asin, ikan teri, daun katuk, susu, keju, kacang tanah, kacang merah, oncom, tempe, dan daun singkong.

Air

Kebutuhan air akan meningkat dengan bertambahnya usia. Dengan menurunya fungsi ginjal, air mempunyai peranan penting sebagai pengangkut sisa pembakaran tubuh dan mendorong peristaltik usus sehingga dapat mencegah sebelit atau konstipasi. Pada usia lanjut dianjurkan minum air sebanyak 6 - 8 gelas per hari.

BACA SELANJUTNYA

Kebutuhan Nutrisi Untuk Usia Lanjut

Pada masa usila (usia lanjut), seseorang akan akan mengalami perubahan biologis, fisik, dan sosial. Perubahan tersebut akan memberikan pengaruh pada seluruh aspek kehidupan, termasuk kesehatanya. Karena itu, kesehatan usia lanjut perlu mendapat perhatian khusus, termasuk faktor gizi atau nutrisi. Kebutuhan gizi pada usia lanjut berbeda dengan kebutuhan gizi pada usia muda. Konsumsi makanan yang cukup dan seimbang pada usia lanjut selain berguna untuk kelangsungan hidup yang layak juga bermanfaat untuk mencegah kemungkinan timbulnya penyakit degenaratif dan penyakit lain yang umum terjadi pada usia lanjut. Dengan pengaturan nutrisi yang mencukupi diharapkan masa tua dapat dijalani dengan kondisi kesehatan yang baik sehingga bisa menjalankan kegiatan secara normal.

BACA SELANJUTNYA

Cara Tetap Sehat Pada Usia Lanjut

Tetap berprestasi pada masa tua adalah harapan setiap insan, baik individu itu sendiri maupun keluarga dan kerabatnya. Namun demikian, tidak semua harapan dapat diwujudkan dengan mulus. Harapan yang demikian pernah dikemukakan oleh seorang gerontolog dari Amerika yang mengatakan, ''Not only add years to life, but also add life to years" atau jangan hanya menambah tahun pada kehidupan, tetapi juga menambah kualitas kehidupan pada tahun-tahun yang dilalui.

Dengan berkurangnya malnutrisi dan penyakit infeksi karena peningkatan sosial ekonomi masyarakat sehingga standar hidup menjadi lebih baik serta adanya kemajuan ilmu dan teknologi, termasuk teknologi kedokteran, harapan hidup manusia menjadi lebih panjang dan umur rata-rata penduduk menjadi lebih tua. Penambahan harapan hidup sampai usia lebih tua tanpa peningkatan kualitas hidup tentunya tidak cukup, karena hanya akan menambah panjang penderitaan bagi individu tersebut maupun keluarga dan masyarakat, baik ditinjau dari segi budaya, sosial, maupun ekonomi.

Bertambahnya usia akan disertai dengan kemunduran kemampuan psikis dan fisik. Berbagai penyakitpun mulai bermunculan. Keadaan seperti itu sangat tidak diharapkan. Karena itu, kita harus meningkatkan kualitas hidup pada usia lanjut. Pada kenyataanya, masih banyak orang usia lanjut yang mempunyai keinginan dan harapan-harapan yang ingin dicapi.

Untuk itu, kelompok usia lanjut perlu mempunyai kesegaran jasmani, gizi yang tepat, dan kesehatan yang memadai untuk tetap dapat melakukan kegiatan yang aktif, bermanfaat, dan mandiri.

BACA SELANJUNYA

Cara tradisional merawat kulit badan agar tetap segar dan wangi plus awet mudah

Cara kita merawat badan ada dua macam, yaitu :

1. Seluruh tubuh dari kaki sampai tangan digosok dengan lulur atau disebut juga mangir.
2. Dengan jalan mandi atau berendam dalam air rempah - rempah.

Cara pemakaian lulur atau bedak mangir.

Bedak mangir atau lulur tersebut dicampur dengan sedikit air sebagaimana memakai bedak dingin pada kulit muka. Kalau sudah tercampur lalu gosokkan ke suluruh tubuh beserta kedua kaki dan tangan. Biasanya memakai bedak mangir dapat dilakukan tiga kali dalam seminggu. Bagi para remaja putri yang menjelang pernikahan baiknya memakaibedak mangir tiap akan tidur berturut - turut selama satu minggu sebelum pernikahan.

Khasiah bedak mangir/lulur adalah sbb :

Untuk membersihkan kotoran atau debu - debu kering yang menempel pada kulit yang menutupi pori - pori, juga menyegarkan badan, menjadikan kulit kelihatan bersih, bercahaya rasanya segar dan baunya sedap.
sebab bedak mangir bahanya terdiri dari tepung beras yang berkhasiat untuk membersihkan kotoran yang menempel pada kulit. Juga ada temugiring yang berkhasiat untuk menguningkan dan menghaluskan kulit. Juga ada kayu manis dan kayu mesoyi, berhasiat untuk mengharumkan dan menyegarkan badan.

Cara merawat badan dengan mandi rempah.

Pertam kali kita sediakan air dingin 5 gayung atau kurang lebih 5 liter air.

Ramuan yang kita siapkan :

1. Pandan                        : 5 lembar ( diiris - iris lembut ).
2. Jeruk purut                 : 2 buah.
3. Temu giring                : 1/2 kg.
4. Daun kemuning          ; 1/4 kg.
5. Daun serai                  : 3 batang.
6. Kayu manis                : _+ 1 ons.

Cara pembuatanya :

1. Bahan no. 1 diiris - iris lembut.
2. Bahan no. 2 masing - masing dibelah menjadi dua.
3. Bahan no. 3 dikupas kulitnya dan diris - iris.
4. Bahan no. 4 dibuang tangkainya atau kayunya yang besar - besar.
5. bahan no. 5 dan 6 dicuci bersih.

Keenam bahan tersebut direbus dengan air yang sudah disiapkan 5 gayung atau kurang lebih 6 liter air sampai mendidih. Kalau sudah mendidih, turunkan dari atas jerangan api, kemudian air jerangan dituangkan dalam ember mandi yang besar, yang sebelumnya sudah disaring dengan kain tipis, dan dicampur dengan air dingin. Sekiranya campuran air tersebut menjadi hangat suam - suam kuku.

Praktek mempergunakanya :

Pertama kalai mandi biasa, badan kita sabun yang bersih dengan sabun mandi. Boleh mandi dengan air dingin atau hangat. Kalau seluruh tubuh sudah dibersihkan dengan air bersih, dan sudah dihilangkan bekas sabunya hingga kesat, maka langsung masuk dan berendamlah kedalam ember mandi yang berisi air rempah - rempah tersebut. Lama berendam kurang lebih 1/4 jam sambil seluruh tubuh kita sirami dengan air rempah - rempah. Kalu sudah cukup 1/4 jam lamanya kita berendam, kita keluar dari air rendaman tersebut. Langsung tubuh badan kita keringkan memakai handuk. Dan tidak usah dibilas dengan air biasa, niscaya tubuh kita akan terasa segar bugar, bercahaya serta berbau sedap dan harum.

Khasiat mandi dengan air rempah - rempah.

1. Memperlancar peredaran darah. 
2. Mengurangi berat badan.
3. Mengobati badan/menghilangkan bau badan yang tidak enak.

Cara Mandi yang mengandung obat.

Kalau kita mempunyai gatal - gatal atau kudis pada kulit kita, maka kita dapat berobat secara tradisional dengan mandi. Cara prakteknya sama dengan madi rempah, hanya saja ramuan rempah - rempahnya agak berbeda.

Ramuanya adalah sebagi berikut :

1. Daun brotowali        : 1/2 kg.
2. Daun beluntas          : 1/4 kg.
3. Bunga kenga            : 1 ons.
4. Kunyit                      : 2 ons.
5. Temulawak              : 2 ons 
6. Dlingo - bengle        : 2 ons.
7. Jeruk purut               : 2 buah.
8. Kemukus                  : 20 biji.
9. Cengkih                   : 20 biji.

Cara merebus maupun cara praktek mandi sama dengan kolom diatas.
Khasiat dari ramuan tersebut adalah :

1. Daun brotowali menghilangkan gatal - gatal dan mengandung zat pahit yang bekerja menetralisir lemak badan dan menhilangkan bau badan. Dibantu juga karena panasnya air rendaman rempah - rempah dapat menhancurkan lemak dibadan.
2. Daun beluntas, untuk menghilangkan lemak dibadan.
3. Bungan kenanga, bersifat menharumkan badan.
4. Kunyit, umbinya mengandung zat kuning, pati dan hidrat arang.
5. Temulawak, dipakai akar tinggalnya berbau aromatik dan rasanya pahit tetapi mengandung obat.
6. Dlingo, yang dipakai akar tinggalnya mengandung lendir zat putih telur dan penyamak.
7. Bengle, yang dipakai akar tinggalnya mengandung zat lemak dan rasanya pahit.
8. Kulit jeruk purut, menyegarkan bau badan.
9. Kemukus dan cengkih, berbau semriwing dan melonggarkan pernafasan.

Cara perawatan kulit muka atau wajah dengan menghilangkan jerawat

Penyakit jerawat atau kukul yang biasanya menjangkit pada anak muda, baik pria maupun wanita. Jerawat ini rasanya tidak sakit, tetapi bagi yang terjangkit penyakit ini bisanya merasa malu dan berusaha untuk menghilangkanya.
Penyakit ini disebabkan, antara lain :

1. Kurang keluarnya keringat.
2. Karena darah kotor. 
3. Karena terpengaruh alcohol disebabkan kosmetik yang tidak cocok.
4. Terlalu banyak makan zat minyak atau yang mengandung lemak, umpamanya : kacang, kedelai, kwaci, susu dan sebagainya.

Cara merawat kulit muka/wajah, terutama yang berjerawat ada dua macam :

1. Pembersihan yang diikuti oleh penyegaran.
2. Perawatan dengan memakai bedak dingin.

Cara perawatan kulit muka dengan penyegaran.

• Kalau akan tidur kulit muka kita gosok-gosok dengan isrisan tomat atau dengan irisan mentimun, atau lebiih bagus lagi mentimun diparut dicampur dengan sedikit air, kemudian disaring dengan kain yang tipis. Akhirnya, kita akan peroleh air mentimun. Air mentimun tersebut diusapkan/disapukan pada kulit muka kita dengan kapas sehingga merata.
• Paginya bangun tidur kita ambil handuk kecil, kemudian kita masukkan air hangat dan diperas sedikit, kemudian usapkan pada wajah yang telah digosok dengan air mentimun tersebut. Air hangat gunanya untuk menghilangkan lemak - lemak pada kulit muka.  Kemudian ambil handuk kecil lagi dan masukkkan kedalam air es. Caranya juga sama, handuk tersebut diperas sedikit kemudian usapkan pada wajah yang telah disapu dengan air es tersebut. Air es berguna untuk merapatkan pori - pori pada kulit muka.

Cara perwatan kulit muka dengan memakai bedak dingin.
Bedak dingin bentuknya ada dua macam, yaitu :

1. Bulat kecil - kecil seperti telur cecak.
2. Masih berupa tepung.

Cara pemakaianya.

Bagi yang berbentuk seperti telur cecak, kita ambil satu atau dua butir, diremas - remas dengan sedikit air, kemudian dibedakkan pada kulit muka kalau akan tidur.
Unruk bedak yang merupakan tepung ambil setengah sendok teh kecil, juga dicampur sedikit air dibedakkan pada kulit muka hingga mearata kalau akan tidur.
Rasanya pada kulit, segar, dingin berbau sedap dan harum, karena ada ramuan tradisional. Paginya kulit muka kita cuci dengan air biasa sehabis itu rasakan dah manfaatnya.

Inilah Tanda - Tanda Seorang Wanita Mau Melahirkan Yang Perlu Anda Diketahui

Selamat datang di akhir kehamilan. Mungkin Anda hanya perlu menunggu selama beberapa jam atau beberapa hari untuk proses mendebarkan adalah melahirkan. Tapi apa pun yang terjadi Anda harus bersiap-siap untuk merilis nama panggilan sebagai ibu dengan arti penuh kata "ibu". Tapi sebelum menyadari dan yang perlu kita tahu saat masa proses melahirkan dimulai dengan tanda-tanda, sampai kita yakin jika kita mendapatkan tanda, usaha, mental, dan pikiran akan kita kerahkan untuk menghadapi proses melahirkan.

Pada kebanyakan wanita melahirkan dimulai antara minggu 39 dan 41 kehamilan. Namun karena panjang kehamilan setiap orang berbeda-beda begitu banyak bayi yang lahir dalam satu minggu tanpa menunjukkan tanda-tanda kelahiran prematur atau terlambat. Dalam bulan-bulan terakhir kehamilan tubuh Anda memproduksi progesteron yang bertujuan untuk melunakkan jaringan di sekitar leher rahim (serviks yang menghubungkan rahim dan vagina) dan pelvis (pinggul) dalam persiapan untuk melahirkan, melahirkan dimulai ketika kontraksi rahim mulai meregangkan jaringan serviks sekirar.

Tanda-tanda akan melahirkan dimulai dengan gejala :

Nyeri di selangkangan

Anda akan merasakan sakit di selangkangan karena ada tekanan sebagai akibat dari posisi kepala janin sudah turun ke bawah ke kerangka tulang panggul. Karena menekan kandung kemih janin wanita hamil menjadi sering buang air kecil. Anda juga memiliki rasa sakit di perut, mulas, sering buang air besar, dan perut kembung.

Nyeri di panggul dan tulang belakang.

Anda akan merasakan sakit yang berlebihan di panggul dan tulang belakang. Rasa sakit ini disebabkan oleh pergeseran dan awal gerakan janin kompres sumsum tulang belakang.

Tebal lendir Mixed Darah

Selama kehamilan bayi Anda dalam rahim tersumbat oleh lendir (gumpalan lengket lendir di leher rahim). Ketika persalinan dimulai dan serviks mulai membuka gumpalan lendir itu terhalau. Pada saat yang sama membran yang mengelilingi bayi dan air ketuban agak memisahkan dari dinding rahim. Penampakan darah dan lendir yang keluar terlihat seperti cairan lengket berwarna merah muda adalah tanda bahwa Anda akan segera menjalani proses persalinan.

Kontraksi

Hal ini tidak biasa untuk tenaga kerja dimulai dengan kontraksi yang kuat. Awalnya kontraksi terasa seperti sakit di punggung bawah yang secara bertahap bergeser ke perut bagian bawah. Beberapa menggambarkannya mirip dengan mulas saat haid. Ketika perut mulas akan pindah dengan tangan bahwa Anda dapat melihat bagian dari perut mengeras. Kejang-seperti kontraksi Braxton Hicks (kontraksi palsu) namun terasa biasa lebih sesuai dengan kemajuan persalinan. Rahim disusun oleh otot-otot tak sadar longitudinal otot-otot yang Anda tidak dapat mengontrol keinginan. Saat melahirkan otot-otot ini menebal dan memperpendek dengan setiap kontraksi dan kemudian juga otot-otot secara bertahap berhenti menipis atau menghapus serviks. Proses ini berlanjut sampai pembukaan serviks menjadi penuh ukuran lebar antara 8-10 cm. Hari ini jumlah bukaan tidak lagi diukur dengan jari lima jari berarti aperture penuh.

Tahap awal dari 1-4 cm pelebaran berlangsung lama. Kontraksi perlahan dan muncul setiap 15-20 menit kemudian secara bertahap diperkuat dan lebih sering sehingga menjadi setiap tiga sampai lima menit yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Jika air ketuban Anda belum pecah lebih baik pergi ke rumah sakit sehingga kontraksi terasa setiap 10 menit. Setelah dilatasi serviks mencapai 4 sampai 5 cm kontraksi akan terasa lebih cepat untuk seperti tampak bergelombang. Untuk mengatasi mengambil sesak napas tapi dengan cepat dan waktu untuk menghirup waktu akan sangat singkat. Anda bisa mengatakan ini adalah periode terberat melahirkan yang bisa membuat Anda ingin mendapatkan obat penghilang rasa sakit.

Pecahnya Membran Air

Dalam beberapa kasus membran masih utuh hingga akhir tahap pertama persalinan. Kemudian mendesak kontraksi dan tekanan kepala bayi Anda di mulut serviks penyebab pecahnya air ketuban.

Ketika air mulai bocor Anda akan merasakan semprotan air atau hanya rembesan namun pergantian peristiwa sebenarnya pecahnya air ketuban tidak terasa karena membran tidak memiliki saraf. Tugasnya adalah untuk memegang dua liter air steril ketuban yang saat ini keluar serta membersihkan jalur pengiriman. Seiring dengan pecahnya membran proses melahirkan akan cepat. kepala bayi akan berusaha untuk menekan leher rahim untuk membuka dan merangsang prostaglanding pelepasan untuk memacu kontraksi.

Inilah Cara Menebak Kepribadian Seseorang Lewat 4 Macam Bentuk Jari Kaki

Meskipun begitu bagian tubuh yang jarang diperhatikan oleh kita namun pada kenyataannya jari kaki setiap orang dapat memiliki bentuk yang berbeda Anda tahu. Dan bentuk-bentuk yang berbeda dari ini itu menyimpan makna khusus. Dari jari-jari kaki Anda bisa menebak kepribadian seseorang seperti berikut ini.

Kaki Roman
Jenis kaki ini adalah yang paling umum jari ibu yang paling besar antara jari-jari dan panjang yang sama dengan jari telunjuk dan tengah jari manis dan kelingking sementara lebih pendek sehingga tidak simetris. Orang dengan kaki ini cenderung untuk membuka dan bersosialisasi. Mereka juga cenderung sangat karismatik dan baik berbicara di depan umum.

Berjalan Box
Jika Anda memiliki jari-jari kaki yang sama panjang dari ibu jari ke jari kelingking kamu seorang yang tenang dalam penampilan dan tindakan. Mereka juga bagus dalam penilaian dengan mempertimbangkan segala sesuatu sebelum membuat keputusan. Itu sebabnya mereka biasanya tidak dapat diandalkan dan tidak hanya berbicara doang.

Kaki meruncing
Orang dengan jari telunjuk jari kaki lebih panjang dari yang lain yang antusias dan termotivasi untuk melakukan sesuatu. Mereka adalah pemilik jari jenis ini dapat ditemukan pada seniman dan atlet atau mereka yang memiliki pikiran kreatif dan sportif. Mereka yang memiliki pemikiran yang luas sebagai motivator dan pembicara publik.

Bersandar kaki
Bentuk kaki mereka seperti ini cenderung untuk menjaga privasi mereka dalam kehidupan. Mereka lebih memilih tidak banyak orang mengganggu kehidupan mereka atau menjadi misterius atau rahasia. Tapi kadang-kadang mereka bisa menjadi orang yang mengubah suasana hatinya dan bertindak tanpa berpikir terlebih dahulu.

Jadi apa jenis kaki yang mirip dengan kaki Anda? Cobalah untuk mencocokkan apa kepribadian anda benar-benar seperti yang diatas?

Cara Membuat Resep Masakan Opor Udang Mangga

Bahan :

• 1 kg udang besar, kupas, buang kulitnya.
• 1 mangga muda, kupas, potong-potong.
• 1 buah jeruk nipis, diambil airnya.
• 1 batang serai, dimemarkan.
• 2 lembar daun salam.
• 600 ml Santan encer.
• 200 ml santan kental.
• 100 g margarin.

Bumbu :

• 1/2 sendok the merica.
• 1 sendok teh ketumbar.
• 1/2 sendok the pala, sendok teh jinten.
• 5 siung bawang merah.
• 3 siung bawang putih Garam secukupnya.

Cara Membuat :

• Udang diungkep dengan air jeruk nipis beberapa menit.
• Panaskan margarin dan tumis udang hingga setengah matang.
• Sisa margarin dipakai menumis bumbu yang sudah halus sampai coklat dan harum.
• Masukkan daun salam, jahe, lengkuas dan serai, santan encer ke dalam tumisan bumbu masak hingga santan mendidih.
• Masukkan mangga muda dan udang hingga udang matang.
• Terahir tungai santan kental.
• Masak udang selama kurang lebih 5 menit.
• lalu angkat. 
• Hidangkann panas-panas.

Selamat Mencoba

Tips Cara Membuat Resep Masakan Bola-bola Paging Hijau

Bahan :

• 1 buah bawang bombay, dicincang.
• 4 butir tomat, dibuat pure.
• 3 siung bawang putih, diris halus.
• 100 g kacang hijau.
• 2 buah kentang, dibentuk dadu.
• 1 blok Royco. yang di cairkan dengan air.
• 3 sendok margarin.

Untuk Bola-bola daging :

• 500 g daging cincang.
• 3 iris roti tawar.
• 1 sendok teh lada.
• sendok teh garam.
• 100 g margarin untuk menggoreng.

Cara Membuat :

• Daging cincang di cuci, lalu tiriskan.
• Campur dengan roti, telur dan bumbu aduk-aduk bumbu tercampur rata.
• Campuran daging cincang dibentuuk sebesar biji kelereng, lalu goreng dengan margarin hingga setengah masak.
• Angkat.
• Panaskan margarin, lalu tumis bawang bombay, bawang putih hingga harum.
• Masukkan tomat ke dalam tumisan bawang aduk hingga rat, lalu masukkan air kaldu bola-bola daging dan kacang hijau.
• Masak hiingga mendidih dan angkat.

Selamat Menikmati